Naar de inhoud
Gratis · non-profit · alle tempo’s

Vind een haas voor je volgende PR.

haasjemenou koppelt hardlopers die een persoonlijk record willen lopen aan ervaren lopers die graag het tempo maken. Voor een wedstrijd of een solo-poging op je eigen rondje.

We starten in Amsterdam, Utrecht en Rotterdam.

Foto · twee lopers op een dijkTwee hardlopers naast elkaar op een Nederlandse dijk bij zonsopkomst, de haas in blauw shirt een halve pas voor
Joost · haas · 41:00–52:00
Hoe het werkt

Van verzoek naar PR in drie stappen.

Je hoeft niemand te kennen. Je hoeft alleen te weten hoe snel je wilt.

  1. Foto · startnummer opspeldenHanden spelden een leeg startnummer op een hardloopshirt

    Stap 1: Plaats je haas-verzoek

    Afstand, doeltijd, regio en wanneer. Wij rekenen je tempo uit en laten hazers in de buurt weten dat je er een zoekt.

  2. Voorbeeld · 3 reacties
    • Joost · 41:00–52:00Gekozen
    • Fatima · 44:00–55:00
    • Pieter-Jan · 44:15–50:00

    Stap 2: Kies je haas

    Hazers die jouw tempo makkelijk aankunnen reageren. Je ziet hun PR's, reviews en ervaring, en kiest wie bij je past.

  3. Foto · blij na een nieuw PREen hardloper net na de finish, blij en buiten adem, met de handen op het hoofd
    44:41Nieuw PR −1:52

    Stap 3: Loop je PR

    Spreek in de chat een startpunt en plan af. Na de run laat je een review achter. En als het lukt, vieren we je PR.

Rekenhulp

Wat is jouw doel?

Kies een afstand en een doeltijd. We rekenen je tempo uit en laten zien wat voor haas daarbij past.

Afstand
45:00

Voorbeeldberekening · vlak, even tempo

Doeltijd 45:00 op de 10 km: tempo 4:30 per kilometer.

Jouw tempo
4:30/km
Per 5 km
22:30
Per 400 m
1:48
Snelheid
13,3 km/u
Tussentijden per kmDoel 4:30/km

Een haas voor dit tempo heeft een PR van ongeveer 41:40 of sneller op de 10 km.

Zoek een haas voor 4:30/km
Voor lopersJij

Iemand die het tempo maakt. Jij hoeft alleen te lopen.

Foto · loper op het jaagpadEen hardloper op een jaagpad langs een gracht in het ochtendlicht
  • Niet meer elke kilometer op je horloge kijken
  • Uit de wind, en mentaal in de flow als het zwaar wordt
  • Voor wedstrijden én solo-pogingen op je eigen route
  • Van 5 km tot marathon, op elk niveau
Ik zoek een haas
Voor hazersHaas

Je duurloop, met een missie.

Foto · haas langs de singelEen ervaren haas in een blauw hardloopshirt, vriendelijk lachend langs een Utrechtse singel
  • Combineer je eigen training met het doel van een ander
  • Jij kiest je tempo’s, afstanden en momenten
  • Verdien badges en bouw een reputatie op met reviews
  • Word de lokale held van je vaste rondje
Badges om te verdienen
Ik wil hazen
Voorbeeld

Sanne zocht een haas voor 45:00.

Zo verloopt een match straks: van startnummer tot nieuw PR.

  1. 1 · Haas gezocht10 km
    Sanne de V.Utrecht-Oost · gevorderd
    45:00
    4:30/km · za-ochtend · april

    “Rond km 6–8 zak ik steeds in. Ik zoek iemand die me daar doorheen trekt.”

  2. 2 · Joost reageert
    Joost H.Haas · 4 km verderop

    “Hoi Sanne! Ik haas je graag naar 45:00. Zaterdag 10 april kan ik. Ik ken een vlak rondje bij Rhijnauwen.”

    10K · 41:00–52:00Gemiddeld 4,9 · 8× gehaasd
  3. 3 · Run-voorstelBevestigd
    Za 10 apr · 08:30
    Theehuis Rhijnauwen, parkeerplaats
    Rondje van 10 km
    Plan
    Km 1–2 · rustig in4:33
    Km 3–8 · strak4:30
    Km 9–10 · alles eruit4:27
  4. 4 · ResultaatNieuw PR
    44:41
    −1:52 · gem. 4:28/km
Veiligheid

Veilig afspreken met iemand die je nog niet kent.

Foto · kennismaken bij het parkTwee lopers begroeten elkaar met een boks bij een drukke parkingang
Utrecht-Oost · ±4 km
  • Chat in de app

    Je deelt pas je telefoonnummer als jij dat wilt.

  • Reviews van twee kanten

    Pas zichtbaar als jullie allebei een review hebben ingevuld. Eerlijk, zonder wraakreviews.

  • Deel je run

    Stuur met één tik wie, waar en wanneer naar iemand die je vertrouwt.

  • Voorkeur voor je haas

    Liever met een vrouw of een man? Dat kun je aangeven. Het is alleen zichtbaar voor de matching.

  • Melden en blokkeren

    Klopt er iets niet? Eén tik. We bekijken elke melding zelf.

  • Je wijk, niet je adres

    Anderen zien je regio en een afgeronde afstand, nooit je exacte locatie.

Foto · lopers na een ochtendrunEen groepje recreatieve lopers lacht samen na een ochtendrun onder een brug in Rotterdam

Van lopers, voor lopers.

haasjemenou is een non-profit initiatief. Geen abonnement, geen advertenties, en we verkopen geen data.

Wil je bijdragen? Straks kun je een bidon voor ons kopen. Tot die tijd helpt het al als je een haas wordt.

Word haas
Veelgestelde vragen

Goed om te weten.

Staat je vraag er niet bij? Stuur ons een bericht via hallo@haasjemenou.nl.

Ja, voor lopers én voor hazers. haasjemenou is een non-profit initiatief: geen abonnement, geen advertenties, en we verkopen geen data.

Founding members

Wees er vanaf de eerste run bij.

We starten in Amsterdam, Utrecht en Rotterdam. Founding members krijgen als eerste toegang en een badge die daarna niet meer te verdienen is.

Founding Member-badgeAlleen voor wie er vanaf de start bij is.
Ik wil…

We mailen je alleen over de start van haasjemenou. Afmelden kan altijd.